большая порция мюсли с молоком
2 печеньки
средне-большая порция фетучини песто
большая порция вареников с творогом и с вишней + сметана
питьевая активиа с мюсли (240 ккал)

движения мало-средне
тренировка: щред 1 - день 8

днём делала замеры - без изменений, но чувтсвуется, что мышцы потихоньку просыпаются)

@темы: блаблабла, рацион, упражнения