каша + кусок бородинского
6 печенек с кремом или джемом
большая порция фарфалле с соусом пармезано + пармезан
1 конфета комильфо
большая порция вареников с вишней и с творогом + полкуска сыра тильзитер ламбер
бутылка йогурта биобаланс клубника

жратваааа(((

движения мало-средне
тренировка: шред 1 - день 7 (!неделя!))

Завтра с утреца не забыть бы сделать замеры

@темы: блаблабла, рацион, упражнения